TEMPS TOTAL

30 minutes

TEMPS DE PRÉPARATION

10 minutes

TEMPS DE CUISSON

20 minutes
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La Soupe de légumes « green goddess » évoque les étés passés à récolter des légumes frais et colorés, offrant un véritable concentré de saveurs et de bien-être. Cette recette, riche en couleurs et en goûts, est devenue un incontournable des repas familiaux, apportant à chaque fois une bouffée de fraîcheur.

Facile à préparer, cette soupe propose un festival de textures et d’arômes enivrants. Chaque cuillerée invite à un moment de réconfort et de plaisir, célébrant la magie des légumes frais et croquants. Une recette qui transporte vers une sensation de satisfaction et de bien-être, idéale pour raviver les papilles et égayer la table.

INGRÉDIENTS

Pour 4 personnes
  • 3 tasses de pousses d’épinard
  • 1 petite tête de brocoli, détaillée
  • 1 petite conserve de haricots blancs, rincés
  • 3 tasses de bouillon de légumes (ou d’eau)
  • 2 gousses d’ail
  • 1 petit morceau de gingembre (sans peau)
  • 1 petit oignon blanc
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 cuillère à café de curcuma moulu
  • le jus d’un citron
  • 1 demi-avocat
  • 2-3 branches de coriandre
  • huile d’olive
  • sel, poivre

PRÉPARATION

ÉTAPE 1

Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une cocotte, à feu moyen. Ajoutez l’oignon grossièrement émincé et faites revenir 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide. Ajoutez l’ail émincé et faites-le revenir, le temps de libérer les arômes.

ÉTAPE 2

Ajoutez le bouillon de légumes, les haricots, le gingembre, les morceaux de brocoli, le cumin et le curcuma. Faites cuire en laissant le tout frémir 10-15 minutes, jusqu’à ce que le brocoli soit tendre.

ÉTAPE 3

1 minute avant la fin, ajoutez les pousses d’épinard et le jus de citron.

ÉTAPE 4

Travaillez la soupe à l’aide d’un mixeur-plongeant jusqu’à ce qu’elle soit parfaitement homogène. Goûtez pour ajuster l’assaisonnement.

ÉTAPE 5

Servez chaud, avec un demi-avocat tranché sur le dessus et quelques feuilles de coriandre.

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joyce
10 avril 2025

recette vraiment délicieuse et effet wahou avec le cheese qui s’étire à l’infini 🙂

Louise
30 juin 2025

top recette

veronica
10 juin 2025

La Focaccia c’es la vie ! Viva Italia !

Fancoise
10 juin 2025

Hmm tellemnt moelleux !

melanie
10 juin 2025

Parfaite pour tremper dans une sauce tomate maison ou un pesto !

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